صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1403 - Wed, 15th May 2024
عضلات شکم - صفحه چهارم
بروزرسانی: 22:34
61 - آموزش 3 حرکت و تمرین فوق العاده بدن سازی برای تقویت شکم و پهلو
خبر گردون- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 16:33 68080641
خبر گردون- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 16:33 68080641
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - در سالیان اخیر سبکی از تمرینات آمادگی جسمانی توسط سازمان جهانی Les mills ابداع ...
62 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو
جدید پرس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 14:03 68078416
جدید پرس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 14:03 68078416
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - به گزارش جدید پرس: در سالیان اخیر سبکی از تمرینات آمادگی جسمانی توسط سازمان ...
63 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو+عکس
اکوفارس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073573
اکوفارس- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073573
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - با انوام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ...
64 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو+عکس
دولت بهار- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073564
دولت بهار- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 09:12 68073564
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - با انوام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ...
65 - 3 حرکت فوق العاده برای تقویت شکم و پهلو+ عکس
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 07:00 68072485
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - شنبه 13 خرداد 1402، 07:00 68072485
با انجام حرکات ورزشی تعریف شده و اصولی می توان به تقویت کمربند میانی بدن به ویژه عضلات شکم و پهلو پرداخت. - به گزارش ایسنا، در سالیان اخیر سبکی از تمرینات آمادگی جسمانی توسط سازمان جهانی ...
66 - مدافع استقلال داربی 101 را از دست داد؟/ غلامی به فیزیوتراپی رفت!
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 20:40 68024194
ایسنا- ورزشی- 12 ماه پیش - دوشنبه 8 خرداد 1402، 20:40 68024194
عارف غلامی، مدافع میانی استقلال به دلیل درد کهنه ای که در ناحیه شکم خود داشت، زودتر از سایر بازیکنان تمرین این تیم را ترک کرد. - مدافع استقلال داربی 101 را از دست داد؟/ غلامی به فیزیوتراپی ...
67 - چرا هر چه ورزش می کنم شکمم لاغر نمی شود؟!
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 05:40 67937056
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 2 خرداد 1402، 05:40 67937056
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به ...
68 - چرا با وجود ورزش شکم لاغر نمی شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 01:11 67920633
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 1 خرداد 1402، 01:11 67920633
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به ...
69 - تهدید رونالدو از سوی فردیناند : با چکش می زنمش!
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 18:45 67710534
پارس فوتبال- ورزشی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 14 اردیبهشت 1402، 18:45 67710534
ریو فردیناند، کریستیانو رونالدو را تهدید کرد که اگر بازنشسته شود و بدنش دیگر آماده نباشد، او را با چکش خواهد زد! و همچنین گفت عضلات شکم رونالدو تا مدت زیادی به همین شکل خواهد ماند. - یک ...
70 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
خبر گردون- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 14:03 67695707
خبر گردون- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 14:03 67695707
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
71 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
جدید پرس- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:38 67694155
جدید پرس- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 13 اردیبهشت 1402، 12:38 67694155
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - به گزارش جدید پرس: ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت ...
72 - حقایقی مهم درباره دل درد بعد از ورزش کردن
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 05:20 67585561
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 5 اردیبهشت 1402، 05:20 67585561
دراز و نشست یکی از تاثیر گذارترین حرکات ورزشی برای عضلات شکم است، اما بعضی از افراد بعد از انجام دراز و نشست دچار مشکلاتی مثل دل درد می شوند. - اگر هنگام دراز و نشست، بیش از حد به بدن تان ...
73 - این غذای دریایی مانع پیشرفت افسردگی و خشونت و خودکشی می شود
ساناپرس- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 08:13 67378004
ساناپرس- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 19 فروردین 1402، 08:13 67378004
به گزارش ساناپرس؛ این غذای دریایی مانع پیشرفت افسردگی و خشونت و خودکشی می شود مردم به اندازه کافی میگو و غذای دریایی را برای این موضوع مصرف نمی کنند. - در حالی که عوامل بسیاری وجود دارند ...
74 - چند نکته مهم و ساده برای رفع یبوست
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 فروردین 1402، 09:25 67239680
عصر ایران- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 5 فروردین 1402، 09:25 67239680
فعالیت هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن و شنا می توانند با فعال کردن عضلات شکم به حرکت طبیعی دستگاه گوارش کمک کنند. - علل معمول یبوست عبارتند از مصرف ناکافی آب و فیبر، نداشتن فعالیت بدنی،
75 - آموزش حرکت بدنسازی تاک کرانچ
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
تاک کرانچ یکی از ورزشهای موثر برای تقویت عضلات شکم و باریک شدن کمر است که میتوانید ازسطوح مبتدی تا پیشرفته این حرکت چربی سوز موثر شکم را انجام دهید. - تاک کرانچ یکی از ورزشهای کلیستنیکس ...
76 - فواید فیزیکی افزایش رابطه جنسی را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 04:36 67128489
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 04:36 67128489
مزایای فیزیکی رابطه جنسی را بشناسید. - به گزارش عبارتند از: آمادگی جسمانی بهتر: رابطه جنسی نوعی ورزش است. طبق انجمن قلب آمریکا، فعالیت جنسی معادل فعالیت های بدنی متوسط مانند راه رفتن ...
77 - چه چیزی باعث پایین بودن شکم در بارداری می شود و چه کاری باید انجام دهید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 23:21 67026950
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 23:21 67026950
پایین بودن شکم در بارداری میتواند نشان دهنده پایین بودن جنین باشد یا این که به دلیل ضعف عضلات شکم و رباط های محافظت کننده از رحم ایجاد شده باشد و ممکن است احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس ...
78 - 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم
ساناپرس- ورزشی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
ساناپرس- ورزشی- 15 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
به گزارش ساناپرس، 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم را بخوانید: 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت حرکت کرانچ طناب با سیم کش است. - 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت ...
79 - کشیدن درن بعد از عمل ابدومینوپلاستی
آنا- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 1 اسفند 1401، 08:55 66864596
آنا- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 1 اسفند 1401، 08:55 66864596
ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی است که پوست زائد و بافت های نرم زیر شکم را برداشته و عضلات شکم را سفت می کند. معمولاً درن ها در حین جراحی قرار می گیرند که در زمان بهبودی زودهنگام برداشته می شوند.
80 - این نوع گوشت، هضم خیلی سختی دارد
جماران- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 12:56 66715302
جماران- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 12:56 66715302
بعضی افراد پس از مصرف گوشت های قرمز و مخصوصا گوشت گوساله دچار مشکلاتی در هضم این غذا می شوند. در برخی موارد، این مشکلات گوارشی می توانند نشانه ای از یک بیماری خاص مانند سندرم روده تحریک ...
اخبار داغ:
غول هلند این ستاره استقلال را می خواهد
ویدئو | لحظه پیداکردن دو جان باخته سیلاب در پل انقلاب مشهد
جدول زمانبندی واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت 1403
نتیجه جلسه مجلس درباره اعمال نشدن 40 درصد متناسب سازی حقوق بازنشستگان و مشکلات فرهنگیان بازنشسته
لیست خرید جذاب اوسمار برای 5 پست | 2 لژیونر و 4 ستاره داخلی در فهرست پرسپولیس
چالش جدی نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
درگیری شدید بادیگارد غول پیکر الناز حبیبی در میان ازدحام جمعیت +ویدیو!!
رای نهایی کمیته داوران در مورد کرنر مشکوک استقلال اعلام شد
حقوق بازنشستگان 90 درصد زیاد می شود | خبر فوری و خوشحال کننده برای بازنشستگان
راز تنفر تاریخی مهدی هاشمی نسب از پرسپولیس و جمله علی پروین
خبر مهم مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 26 اردیبهشت
جدول نوبت دهی پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
پرسپولیس هر 3 حریف استقلال را شکست داده است +عکس
غیبت قطعی سه استقلالی در مصاف با نساجی +عکس
صحبت های جنجالی علی ضیا درمورد امیر تتلو فضای مجازی را بهم ریخت+ویدیو!!
فوت دو شهروند در آب گرفتگی میدان انقلاب مشهد (26 اردیبهشت 1403)
جدول محاسبه افزایش حقوق بازنشستگان در خرداد 1403
عکس/ زن جواد عزتی را با این تغییرات با نیوشا ضیغمی اشتباه می گیرید!
cspf ir احکام جدید بازنشستگان کشوری | همسان سازی حقوق بازنشستگان / علت تأخیر در اعمال قانون متناسب سازی حقوق بازنشستگان چیست؟
تجدید پیمان همکاری دو دشمن ایالات متحده؛ سه خواسته پوتین از شی در سفر به پکن
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
تعطیلی شنبه
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مجلس شورای اسلامی
شورای اسلامی
کمیسیون اجتماعی
همسان سازی حقوق
کمیته داوران
فیلم خانه
سیف برقی
مرکز تحقیقات سرطان
دریاچه قو
دستگاه دیپلماسی
رییس کنگره ملی عراق
شهر توحید
بافت استخوان
حسین شیرمحمدیان
عملیات امداد و نجات
پرندگان خشمگین
لکه خورشیدی
تحکیم خانواده
انداز کارکنان دولت
تیم الدحیل
ثبت نام کاندیدا
دبل عباس زاده
داستان فراموش شده
مالکیت اراضی کشاورزی
مارسلو بیلسا
نیروهای شرکتی
رییس کمیسیون
تیم استقلال
مسابقات لیگ
استقلالی ها
دیوان عدالت
نیوشا ضیغمی
قانون تامین اجتماعی
قهرمانی پرسپولیس
مشکلات فرهنگیان
نساجی مازندران
باشگاه استقلال
سید سلمان ذاکر
یحیی گل محمدی
حریف استقلال
رهبر انقلاب
خانم بازیگر
متناسب سازی
تیم فوتبال استقلال
تاریخ فوتبال ایران
استقلال و پرسپولیس
پتروشیمی خلیج فارس
رییس جمهور روسیه
اتوماسیون اداری
باشگاه پرسپولیس
نمایندگان مجلس
گوستاوو بلانکو
فوتبال استقلال
بانک های دولتی
شرکت توزیع برق
استقلال تهران
گل گهر سیرجان
رفاه اجتماعی
تاریخ فوتبال
ریاست جمهوری
تیم پرسپولیس
قدرتمندترین
اول فروردین
مربی بدنساز
قانون اساسی
پایگاه خبری
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
جلسه علنی مجلس شورای اسلامی
علیرضا بیرانوند دروازه بان
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
تیم فوتبال استقلال تهران
هافبک تیم فوتبال استقلال
رقابت استقلال و پرسپولیس
رییس مجلس شورای اسلامی
غول هلند این ستاره استقلال را می خواهد ویدئو | لحظه پیداکردن دو جان باخته سیلاب در پل انقلاب مشهد جدول زمانبندی واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت 1403 نتیجه جلسه مجلس درباره اعمال نشدن 40 درصد متناسب سازی حقوق بازنشستگان و مشکلات فرهنگیان بازنشسته لیست خرید جذاب اوسمار برای 5 پست | 2 لژیونر و 4 ستاره داخلی در فهرست پرسپولیس چالش جدی نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت درگیری شدید بادیگارد غول پیکر الناز حبیبی در میان ازدحام جمعیت +ویدیو!! رای نهایی کمیته داوران در مورد کرنر مشکوک استقلال اعلام شد حقوق بازنشستگان 90 درصد زیاد می شود | خبر فوری و خوشحال کننده برای بازنشستگان راز تنفر تاریخی مهدی هاشمی نسب از پرسپولیس و جمله علی پروین خبر مهم مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 26 اردیبهشت جدول نوبت دهی پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی پرسپولیس هر 3 حریف استقلال را شکست داده است +عکس غیبت قطعی سه استقلالی در مصاف با نساجی +عکس صحبت های جنجالی علی ضیا درمورد امیر تتلو فضای مجازی را بهم ریخت+ویدیو!! فوت دو شهروند در آب گرفتگی میدان انقلاب مشهد (26 اردیبهشت 1403) جدول محاسبه افزایش حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 عکس/ زن جواد عزتی را با این تغییرات با نیوشا ضیغمی اشتباه می گیرید! cspf ir احکام جدید بازنشستگان کشوری | همسان سازی حقوق بازنشستگان / علت تأخیر در اعمال قانون متناسب سازی حقوق بازنشستگان چیست؟ تجدید پیمان همکاری دو دشمن ایالات متحده؛ سه خواسته پوتین از شی در سفر به پکنموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی تعطیلی شنبه همسان سازی حقوق بازنشستگان مجلس شورای اسلامی شورای اسلامی کمیسیون اجتماعی همسان سازی حقوق کمیته داوران فیلم خانه سیف برقی مرکز تحقیقات سرطان دریاچه قو دستگاه دیپلماسی رییس کنگره ملی عراق شهر توحید بافت استخوان حسین شیرمحمدیان عملیات امداد و نجات پرندگان خشمگین لکه خورشیدی تحکیم خانواده انداز کارکنان دولت تیم الدحیل ثبت نام کاندیدا دبل عباس زاده داستان فراموش شده مالکیت اراضی کشاورزی مارسلو بیلسا نیروهای شرکتی رییس کمیسیون تیم استقلال مسابقات لیگ استقلالی ها دیوان عدالت نیوشا ضیغمی قانون تامین اجتماعی قهرمانی پرسپولیس مشکلات فرهنگیان نساجی مازندران باشگاه استقلال سید سلمان ذاکر یحیی گل محمدی حریف استقلال رهبر انقلاب خانم بازیگر متناسب سازی تیم فوتبال استقلال تاریخ فوتبال ایران استقلال و پرسپولیس پتروشیمی خلیج فارس رییس جمهور روسیه اتوماسیون اداری باشگاه پرسپولیس نمایندگان مجلس گوستاوو بلانکو فوتبال استقلال بانک های دولتی شرکت توزیع برق استقلال تهران گل گهر سیرجان رفاه اجتماعی تاریخ فوتبال ریاست جمهوری تیم پرسپولیس قدرتمندترین اول فروردین مربی بدنساز قانون اساسی پایگاه خبری نایب رییس مجلس شورای اسلامی جلسه علنی مجلس شورای اسلامی علیرضا بیرانوند دروازه بان مدیرعامل صندوق بازنشستگی بازنشستگان تأمین اجتماعی تیم فوتبال استقلال تهران هافبک تیم فوتبال استقلال رقابت استقلال و پرسپولیس رییس مجلس شورای اسلامی
